週２時間半以上の運動で新型コロナの重症化リスクが下がる？

一時、かなり落ち着いてきたように見えた新型コロナですが、再び、感染者が急激に増えてきました。
ワクチンの接種が進むまでは、沈静化は難しいようですね。しっかりと対策を取りながら日々の生活を行って行くしかないようです。
先日、テレビのニュースで、週２時間半以上、運動をしている方は、新型コロナに感染しても重症化するリスクが低いとの研究結果がイギリスのスポーツ医学誌に掲載されたそうです。
週２時間半以上ということは、週５回３０分以上の運動になります。忙しい毎日の中、結構、ハードルが高いですね。なかなか一人では運動を続けられない、という方も多いのではないですか？

そのような方は、トレーニングジムを利用してはいかがでしょうか？ジムに行けば、嫌でも身体を動かすことになります。ランニングマシン等を利用すれば、３０分はあっと言う間に過ぎてしまいますよ。
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