懸垂マシンが入りました！

アンレに新しいマシンが入りました。ぶらさがるヤーツ！

懸垂運動やぶらさがり運動ができるエクササイズ器具の懸垂マシンです。

懸垂運動は、自分の体重を利用するトレーニングです。主に、背中や腕などの上半身の筋肉をバランスよく鍛えてくれます。

また、ただぶら下がるだけでも、背骨の柔軟性が回復し椎間板の変性の改善から腰痛予防につながります。ぶら下がっていると自分の体重で腰がストレッチされるので想像以上に改善効果があります。ぜひお試し下さい！