アロママッサージでストレス解消！

３月も終わり、もう春という感じですね。
でも、この季節、環境の変化も多く、ちょっ注意しなければならないこともあります。
体調の変化、特に「心」に関して、ストレスを感じる季節でもあります。

3月から4月にかけての季節を「木の芽時（このめどき）」と言うそうです。
木の芽（きのめ）や虫たちが、冬を終え、動き出す季節。
実はこの時期は、昔から「精神的に一番バランスを崩しやすい」と言われています。

理由のひとつは、寒暖差です。気温が急激に温かくなったり、また寒くなったり、ストレスとなってしまいます。
それが自律神経のバランスを崩し、精神的に不安定になってしまうのです。
さらに春は卒業や入学、就職、人事異動など社会的な変化も多い時です。
悪い出来事だけではなく、よい出来事や季節の変化すらもストレスとなり、知らないうちにエネルギーを消耗している人が多いのです。いろいろな変化に対応しながら3月、4月と過ごし、５月のゴールデンウイークでどっと疲れが出て、メンタル不調に陥る「五月病」になる方も珍しくありません。