秋は運動の季節！運動始めませんか！　

もう9月も終わろうとしています。朝夕はめっきり涼しくなりました。
この１０月、１１月の秋の季節は、運動するのに最適な季節なんですよ！
よくスポーツの秋と言う言葉を耳にしますが、なぜ秋なのでしょう？
理由があるんですーー

体の代謝が高まるのは夏ではなく冬なんです。
夏は気温と体温の差が少なく汗もかきやすいために運動をするとすぐに体重が減ります。
ただそれは、汗をかいた分が減っているだけですから水分補給をすれば元に戻ります。
逆に冬は気温が低くなり、汗はかきにくくなりますが、体は体温を保つためにエネルギーをたくさん消費するようになります。
基礎代謝は筋肉量が多い人ほど高くなります。そのため、冬に入る前に運動をして筋肉量を増やしておくと代謝が上がる冬により効率よくエネルギーが消費される体になるんです。

ちなみに冬に太る原因は、エネルギーの消費が追いつかなくなると、体脂肪を溜めて体温を保とうとするからなんです！
ということで、アンレのトレーニングジムでエネルギーを消費しやすい体を目指しませんか？コロナ対策として、当店は、スタッフが常駐し、常時、換気、清掃を行っております。
冬が始まる前に、運動始めませんか？