冬こそ健康的に日焼け！

寒い季節になってきましたね。寒いとなかなか家から出たくありませんし、コロナも今のところ落ち着いているとはいえ、まだまだ外出を控えている人も多いかもしれません。気が付けば家の中に閉じこもり、太陽の光を浴びてない！ということも。

最近、少し気分が晴れない、ちょっとしたことでイライラしてしまう、何となくストレスが溜まっている、と感じる原因は、太陽の光を浴びてないからかもしれません。

人は、ストレスを軽減させるために脳内に神経伝達物質のセロトニンを分泌しています。セロトニンとは脳を活発に働かせる神経伝達物質のひとつで、別名「幸せホルモン」とも呼ばれています。

セロトニンを増やすためには、日光浴をはじめ、適度な運動、バランスの良い食事を摂ることが必要になってきます。セロトニンが増えることで、ストレス解消や集中力アップ、気持ちが明るくなるなどの効果が期待できるといわれています。

逆にセロトニンが不足すると、慢性的なストレスや疲労、不眠、仕事への意欲低下、協調性の欠如、うつなどの症状がみられる人もいます。

ということで、なかなか日光に当たれていない方、日中時間が取れない方、日焼けマシンを試してみませんか？

うつ病予防だけでなく、カッコイイ健康的な肌色になれますよ！

日焼けマシンを試してみたいけど、なかなか一歩が踏み出せない方も、利用者の多い夏場より冬場から始めるのがおススメです。

夏場に急に焼くよりも、冬場から下地を作っておくほうが、焼きたい時にすぐに色が入るので始めるなら今！お待ちしております。