免疫力を高めましょう！

コロナの感染拡大が止まらず、長崎県でも特別警戒警報が発令中です。
コロナ対策としましては、消毒、換気、ソーシャルディスタンス等の感染防止対策を徹底することはもちろん、個人の免疫力をアップさせることも重要です。

免疫力を高めるためには、決まった時刻に起きて食事を摂り、しっかりとからだを動かすといった規則正しく「活動」、「休養」という一定のリズムを保つことが大切です。
外出自粛等により生活のリズムが乱れ、朝寝坊や夜更かしをしたり、家から一歩も出ず、全く身体を動かさないといった方が増えているのではないでしょうか。
免疫力を高めるためにも、バランスの良い食事を摂り、適度な運動を心がけましょう。

精神的なストレスや睡眠不足も免疫力を落とす大きな要因です
精神的なストレスを感じる方は、アロマオイルを使ったマッサージやタンニングマシンの利用もおススメですよ。
当店のアロママッサージはアロマの香りにより呼吸が深まり、神経系・ホルモン系・循環器系のバランスも整い、心身がゆったりとリラックスしていきます。
終わった後はリンパや血液の流れが良くなり、身体全体が軽くなったのを感じられます。

また、タンニングマシンは、紫外線を浴びることで免疫力アップ、うつ予防に効果があると言われています。タンニングマシンを利用することで適度に汗をかき、気分がスッキリしますし、引き締まった健康的な肌を手に入れることができます＾＾
免疫力アップを心がめて、しっかりとコロナ対策を行いましょう！